Projeto de extensão universitária atletismo na UNESP: dos fundamentos ao aprimoramento e sua importância na melhoria do condicionamento físico

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dc.contributor.authorGiarini, Felipe Antonio [UNESP]
dc.contributor.authorContel, Flávio André [UNESP]
dc.contributor.authorCruz, Osvaldo de Jesus [UNESP]
dc.contributor.authorBiondi, L.
dc.contributor.authorSilva, Márcio Pereira da [UNESP]
dc.contributor.authorBonfim, José Vinicius Aldá [UNESP]
dc.contributor.authorSilva, A. S
dc.contributor.institutionUniversidade Estadual Paulista (Unesp)
dc.date.accessioned2017-01-02T15:40:10Z
dc.date.available2017-01-02T15:40:10Z
dc.date.issued2013
dc.description.abstractDesde o ano de 2004, o projeto de Extensão Universitária "Atletismo na UNESP: dos fundamentos ao aprimoramento" atende ao público do câmpus da UNESP de Bauru e à comunidade extra-câmpus, a partir dos 15 anos de idade, com o objetivo de propiciar um espaço adequado para a prática de exercícios físicos, sob supervisão especializada do professor coordenador do projeto e de alunos de graduação (bolsistas e voluntários monitores do projeto). O projeto se propõe também a contribuir na formação e/ou aprimoramento acadêmico-profissional dos alunos executores envolvidos, possibilitando, durante a sua existência, a produção/elaboração de trabalhos acadêmicos apresentados em congressos, projetos de iniciação científica e trabalhos de conclusão de curso. Ao ingressar no projeto, os participantes preenchem uma anamnese com informações gerais sobre seus objetivos e seu estado de saúde. A partir dessas informações, são distribuídos em grupos distintos, de acordo com os seus objetivos, comumente associados a necessidade de (a) preparação atlética para participação em competições e treinamento/preparação para testes físicos em concursos públicos (TAF), (b) controle de patologias e/ou (c) condicionamento para a saúde. Em cada dia de treino, na parte inicial, os participantes realizam uma corrida leve de aquecimento e, logo após, são orientados no passo a passo dos alongamentos que visam o aumento ou a manutenção do seu grau de flexibilidade. Em seguida, eles realizam os educativos de corridas - fundamentos específicos do Atletismo. A etapa seguinte aos educativos é a parte mais especifica dos treinos, que varia entre exercícios localizados (abdominais, avanço progressivo, isométricos para músculos paravertebrais, resistência localizada de braços, etc.) e os programas de corridas (contínuos, intervalados, com variação de ritmo, etc.). No início de cada semestre, ou no momento do ingresso de cada participante, é realizada uma avaliação física diagnóstica para visualizar quais são as principais carências físicas de cada individuo e após o final do semestre é realizada outra avaliação com o intuito de comparar os resultados e poder visualizar a efetividade dos treinos. Dentre os resultados observados no decorrer do projeto, destaca-se o aumento do condicionamento físico apresentado por alguns participantes frequentadores mais regulares do projeto, de modo que estes puderam migrar de grupos, passando do propósito inicial de melhoria da saúde para o grupo de preparação atlética, voltado para a participação de provas pedestres (corridas de rua). Outro resultado interessante é a melhora nos índices de saúde de alguns participantes integrantes do grupo que apresentavam patologias, a partir do melhor controle da pressão arterial e hiperlipidemias, além de redução na glicemia.pt
dc.description.affiliationUniversidade Estadual Paulista (UNESP), Departamento de Educação Física, Faculdade de Ciências de Bauru
dc.description.affiliationUnespUniversidade Estadual Paulista (UNESP), Departamento de Educação Física, Faculdade de Ciências de Bauru
dc.format.extent09662
dc.identifierhttp://www.inscricoes.fmb.unesp.br/publicacao.asp?codTrabalho=OTY2Mg==
dc.identifier.citationCONGRESSO DE EXTENSÃO UNIVERSITÁRIA, 7., 2013, Águas de Lindólia. Anais... São Paulo: PROEX; UNESP, 2013, p. 09930
dc.identifier.file2013-09662-giarini.pdf
dc.identifier.lattes5730891650353962
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/11449/146988
dc.language.isopor
dc.publisherUniversidade Estadual Paulista (Unesp)
dc.relation.ispartofCongresso de Extensão Universitária
dc.rights.accessRightsAcesso aberto
dc.sourcePROEX
dc.subjectAtletismopt
dc.subjectCondicionamento físicopt
dc.subjectDesempenhopt
dc.subjectSaúdept
dc.titleProjeto de extensão universitária atletismo na UNESP: dos fundamentos ao aprimoramento e sua importância na melhoria do condicionamento físicopt
dc.typeTrabalho apresentado em evento
unesp.author.lattes5730891650353962
unesp.campusUniversidade Estadual Paulista (Unesp), Faculdade de Ciências, Baurupt
unesp.departmentEducação Física - FCpt

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