Efeitos do treinamento resistido sobre a performance em atletas de natação: revisão de literatura
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Data
2024-01-31
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Editor
Universidade Estadual Paulista (Unesp)
Resumo
Introdução: A natação é um esporte que associa e necessita da coordenação dos membros superiores e inferiores para garantir que o corpo tenha o melhor desempenho na água. Além de ser altamente competitivo em que apenas uma pequena diferença de tempo pode influenciar nos resultados nas provas, especialmente nas provas de velocidade. Na literatura tem-se discutido sobre o que melhora o desempenho do atleta, pensando em melhorar-se o tempo. Evidências mostraram que a força muscular apresenta alta correlação com a velocidade de nado. Objetivo: averiguar por meio de uma revisão na literatura o efeito do treinamento resistido na performance de atletas da natação. Métodos: uma pesquisa dos artigos nas bases de dados da Medline via Pubmed, PEDro e The Cochrane Library. Para serem incluídos neste trabalho os artigos deveriam conter: atletas praticantes de natação, ambos os sexos, estudos publicados em língua portuguesa e língua inglesa, uso de treinamento resistido em MMSS em qualquer fase do treino. Para ser considerados excluídos deste trabalho: uso de outro tipo de treinamento para os atletas que não fosse de carácter resistido. Resultados: foram encontrados 65 artigos com possibilidades de inclusão para a presente revisão de literatura, foram selecionados 4 (quatro) artigos. Conclusão: a revisão da literatura observou que a especificidade do treinamento é crucial para alcançar melhorias significativas. A inclusão estratégica de programas de treinamento resistido em terra firme, adaptados à biomecânica da natação, emerge como uma abordagem promissora para otimizar a força muscular e cinemática em nadadores competitivos.
Introduction: Swimming is a sport that involves and requires the coordination of the upper and lower limbs to ensure that the body performs at its best in the water. In addition to being highly competitive in that just a small difference in time can influence the results in tests, especially in speed tests. In the literature there has been discussion about what improves an athlete's performance, thinking about improving time. Evidence has shown that muscle strength has a high correlation with swimming speed. Objective: to investigate, through a literature review, the effect of resistance training on the performance of swimming athletes. Methods: a search of articles in Medline databases via Pubmed, PEDro and The Cochrane Library. To be included in this work, articles should contain: swimming athletes, both sexes, studies published in Portuguese and English, use of resistance training in upper limbs at any stage of training. To be considered excluded from this work: use of another type of training for athletes that was not resistance in nature. Results: 65 articles were found with possibilities of inclusion for this literature review, 4 (four) articles were selected. Conclusion: The literature review noted that training specificity is crucial to achieving significant improvements. The strategic inclusion of resistance training programs on dry land, adapted to the biomechanics of swimming, emerges as a promising approach to optimize muscular strength and kinematics in competitive swimmers.
Introduction: Swimming is a sport that involves and requires the coordination of the upper and lower limbs to ensure that the body performs at its best in the water. In addition to being highly competitive in that just a small difference in time can influence the results in tests, especially in speed tests. In the literature there has been discussion about what improves an athlete's performance, thinking about improving time. Evidence has shown that muscle strength has a high correlation with swimming speed. Objective: to investigate, through a literature review, the effect of resistance training on the performance of swimming athletes. Methods: a search of articles in Medline databases via Pubmed, PEDro and The Cochrane Library. To be included in this work, articles should contain: swimming athletes, both sexes, studies published in Portuguese and English, use of resistance training in upper limbs at any stage of training. To be considered excluded from this work: use of another type of training for athletes that was not resistance in nature. Results: 65 articles were found with possibilities of inclusion for this literature review, 4 (four) articles were selected. Conclusion: The literature review noted that training specificity is crucial to achieving significant improvements. The strategic inclusion of resistance training programs on dry land, adapted to the biomechanics of swimming, emerges as a promising approach to optimize muscular strength and kinematics in competitive swimmers.
Descrição
Palavras-chave
Atletas, Performance, Natação, Treinamento resistido, Athletes, Swimming, Resistance training
Como citar
RUIZ, Maria Eduarda. Efeitos do treinamento resistido sobre a performance em atletas de natação: revisão de literatura. Orientador: Franciele Marques Vanderlei. 2024. 32 f. Trabalho de Conclusão (Residência em Fisioterapia) - Faculdade de Ciências e Tecnologia, Universidade Estadual Paulista, Presidente Prudente, 2024.