Eficácia do pré-condicionamento isométrico na proteção contra diferentes magnitudes de dano muscular induzido pelo exercício
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Data
2018
Autores
Barreto, Renan Vieira [UNESP]
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Editor
Universidade Estadual Paulista (Unesp)
Resumo
Muscle damage often occurs after unaccustomed exercises, especially those involving eccentric contractions. Some of the most frequently assessed symptoms of muscle damage are muscle swelling, soreness and compromised force production capacity. Recent studies have demonstrated that muscle damage symptoms are attenuated when maximal isometric contractions are performed a few days prior to damaging exercises. However, it is still not established if the protective effect conferred by an isometric pre-conditioning protocol is the same for different magnitudes of muscle damage, induced by different muscle efforts. Therefore, the purpose of this study was to investigate if the same pre-conditioning protocol attenuates the magnitude of muscle damage induced by different maximal eccentric contractions protocols in the elbow flexors. Forty untrained men were assigned to one of two experimental or two control groups (n = 10 each group). Subjects in the experimental groups performed 10 maximal isometric contractions of the elbow flexors at a long muscle length (20° of elbow flexion), 2 days prior to either slow (60°.s-1 - ISO-L) or fast (180°.s-1 - ISO-R) maximal isokinetic eccentric contractions of the elbow flexors. Subjects in the control groups performed either slow (CON-L) or fast (CON-R) eccentric contractions without isometric pre-conditioning. Maximal voluntary isokinetic concentric force and muscle soreness were assessed before, immediately after, and 1-4 days following the eccentric exercise. Changes over time and between groups for these variables were tested by two-way ANOVAs with Bonferroni's post-hoc tests
O dano muscular (DM) ocorre após a realização de exercícios aos quais não se está habituado, principalmente quando estes envolvem contrações excêntricas. Estudos demonstram atenuação de alguns sintomas de DM quando há realização prévia (2-4 dias) de contrações isométricas máximas. Entretanto, ainda não se sabe se o efeito protetor induzido por um protocolo de pré-condicionamento isométrico (PCI) seria o mesmo contra diferentes níveis de estresse aplicado à musculatura. Portanto, o objetivo do estudo foi Investigar se o mesmo protocolo de PCI atenuaria de maneira similar o DM induzido por duas sessões diferentes de exercício excêntrico máximo (MaxECC). Participaram do estudo 40 indivíduos destreinados do sexo masculino, distribuídos em quatro grupos: CON-L, ISO-L, CON-R e ISO-R. Os quatro grupos realizaram sessões de MaxECC com os músculos flexores do cotovelo em velocidade lenta (CON-L e ISO-L) ou rápida (CON-R e ISO-R) e marcadores de DM (pico de torque isocinético, dor muscular, espessura muscular e eco-intensidade de imagem ultrassonográfica) foram avaliados antes, imediatamente após e nos quatro dias subsequentes ao exercício excêntrico. Os grupos ISO-L e ISO-R realizaram um protocolo de PCI, 2 dias antes das sessões de MaxECC. Alterações ao longo do tempo e entre grupos foram analisadas por meio de ANOVA de dois caminhos com pós testes de Bonferroni. Índices de proteção foram calculados a partir dos dados obtidos nas diferentes velocidades de MaxECC para cada varíavel. O nível de significância adotado foi de p< 0,05. O pico de torque isocinético foi significativamente comprometida (p < 0.05) após MaxECC para todos grupos e permaneceu diminuída até 72h e 96h após as MaxECC para CON-L e CON-R, respectivamente. O pico de torque isocinético estava totalmente recuperado 24h após as MaxECC para os grupos ISO-L e ISO-R. A dor muscular aumentou significativamente (p < 0.05) nos dias após as...
O dano muscular (DM) ocorre após a realização de exercícios aos quais não se está habituado, principalmente quando estes envolvem contrações excêntricas. Estudos demonstram atenuação de alguns sintomas de DM quando há realização prévia (2-4 dias) de contrações isométricas máximas. Entretanto, ainda não se sabe se o efeito protetor induzido por um protocolo de pré-condicionamento isométrico (PCI) seria o mesmo contra diferentes níveis de estresse aplicado à musculatura. Portanto, o objetivo do estudo foi Investigar se o mesmo protocolo de PCI atenuaria de maneira similar o DM induzido por duas sessões diferentes de exercício excêntrico máximo (MaxECC). Participaram do estudo 40 indivíduos destreinados do sexo masculino, distribuídos em quatro grupos: CON-L, ISO-L, CON-R e ISO-R. Os quatro grupos realizaram sessões de MaxECC com os músculos flexores do cotovelo em velocidade lenta (CON-L e ISO-L) ou rápida (CON-R e ISO-R) e marcadores de DM (pico de torque isocinético, dor muscular, espessura muscular e eco-intensidade de imagem ultrassonográfica) foram avaliados antes, imediatamente após e nos quatro dias subsequentes ao exercício excêntrico. Os grupos ISO-L e ISO-R realizaram um protocolo de PCI, 2 dias antes das sessões de MaxECC. Alterações ao longo do tempo e entre grupos foram analisadas por meio de ANOVA de dois caminhos com pós testes de Bonferroni. Índices de proteção foram calculados a partir dos dados obtidos nas diferentes velocidades de MaxECC para cada varíavel. O nível de significância adotado foi de p< 0,05. O pico de torque isocinético foi significativamente comprometida (p < 0.05) após MaxECC para todos grupos e permaneceu diminuída até 72h e 96h após as MaxECC para CON-L e CON-R, respectivamente. O pico de torque isocinético estava totalmente recuperado 24h após as MaxECC para os grupos ISO-L e ISO-R. A dor muscular aumentou significativamente (p < 0.05) nos dias após as...
Descrição
Palavras-chave
Musculos, Musculos - Ferimentos e lesões, Exercícios físicos, Dor musculoesquelética, Força muscular
Como citar
BARRETO, Renan Vieira. Eficácia do pré-condicionamento isométrico na proteção contra diferentes magnitudes de dano muscular induzido pelo exercício. 2018. 43 f. Trabalho de conclusão de curso (bacharelado - Educação Física) - Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho, Instituto de Biociências (Campus de Rio Claro), 2018.