Influência da arte marcial chinesa Sanda sobre a aderência e estado de ânimo de idosos ativos

Abstract

Introdução: Com o aumento da população de idosos no Brasil, a gama de atividades físicas voltadas à eles precisam ser ampliadas. Estudos indicam que praticar atividade física nesta faixa etária é muito benéfico nos aspectos físicos, mentais e para a qualidade de vida. Nesse contexto, o SANDA (Boxe Chinês) entra como uma arte marcial possível para se aplicar com idosos, com adaptações nas metodologias e nos golpes. Objetivos: Verificar o nível de conhecimento e proximidade de idosos ativos com as artes marciais e analisar a influência de um programa de treinamento adaptado de SANDA para a terceira idade. Metodologia: Participaram do estudo 91 idosos que pertencem ao projeto SAÚDE ATIVA - UNESP Rio Claro. Para atender aos objetivos foi aplicado um questionário a fim de verificar o nível de conhecimento e proximidade com as artes marciais, em seguida, os idosos que atendessem aos critérios de inclusão e tivessem interesse em uma prática de Arte Marcial adaptada de Boxe Chinês seriam sorteados para participar da intervenção. Os idosos que participaram da pesquisa foram avaliados sobre a aderência, por meio do registro de frequência e, a análise do estado de ânimo com o questionário LEA-RI, ainda, foi aplicada uma entrevista semiestruturada ao final da intervenção para entender se houve ou não mudança de percepção sobre as lutas e sentimento de bem-estar com a intervenção. De forma simultânea, foi desenvolvido um blog com o objetivo de relatar a experiência das aulas, a fim de contribuir para a área e demais profissionais. Resultados: Para garantir a segurança das aulas, foram aceitos até 20 idosos sorteados e participantes do projeto Saúde Ativa- Unesp Rio Claro, no qual, 11 (55%) compareceram no primeiro dia da intervenção, sendo 8 mulheres e 3 homens, com idade média de 69,2±4,7 e, ao final de oito semanas, 7 idosos (35%), 6 do sexo feminino e 1 do sexo masculino concluíram a intervenção, idade média de 68,8±5,1. Ainda, observou-se melhora significativa nos estados de ânimo “Feliz-Alegre” e “Tímido”, após oito semanas de intervenção e tendência positiva nos demais sentimentos. Conclusão: A Arte Marcial SANDA adaptada pode ser uma estratégia para melhorar os estados de ânimo de idosos.