Publicação: Efeitos da suplementação com proteína de origem vegetal e animal na hipertrofia muscular: revisão sistemática
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Data
2022-12-13
Autores
Orientador
Oliveira, Alexandre Gabarra de 
Callegari, Irineu Otavio Marchiori
Coorientador
Pós-graduação
Curso de graduação
Educação Física - IB
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Editor
Universidade Estadual Paulista (Unesp)
Tipo
Trabalho de conclusão de curso
Direito de acesso
Acesso aberto
Resumo
Resumo (português)
A dieta vegetariana e vegana tem se tornado cada vez mais comum, devido à
conscientização para com os animais, meio ambiente e também, pelos benefícios que ela
traz. Os praticantes de atividade física muitas vezes usam de suplementação proteica
para otimizar seus treinos, principalmente quando se busca uma hipertrofia muscular.
Para atender a todos, o mercado de suplementos vem investindo em proteínas de origem
vegetal, que assumem papel semelhante ao Whey Protein (proteína do soro do leite), que
agrega na dieta de quem busca o aumento da massa muscular. O presente projeto tem
como objetivo analisar os efeitos da suplementação com proteína de origem vegetal e
animal, na hipertrofia muscular, por meio de uma revisão sistemática
Resumo (inglês)
The vegetarian and vegan diet has become increasingly common, due to awareness of animals, the environment and also the benefits it brings. Physical activity practitioners often use protein supplementation to optimize their workouts, especially when looking for muscle hypertrophy. To meet everyone's needs, the supplements market has been investing in plant-based proteins, which play a similar role to Whey Protein (whey protein), which is added to the diet of those looking to increase muscle mass. The present project aims to analyze the effects of supplementation with protein of plant and animal origin, on muscle hypertrophy, through a systematic review.
Descrição
Idioma
Português
