Efeitos do treinamento resistido na dor lombar de idosos: revisão de literatura

Abstract

O envelhecimento é um processo natural dos humanos e dos seres vivos. E esse envelhecimento pode ser vivenciado de forma menos complexa a depender das escolhas pessoais ao longo da vida. Atualmente a saúde está constantemente aprimorada devido às evoluções tecnológicas e isso traz um benefício enorme, alargando os anos de vida de todos. Acompanhada da idade, as dores vão surgindo e incomodando em decorrência aos anos vividos e ausência de cuidados que são cruciais para preveni-las. A dor mais recorrente nos adultos é a dor lombar, responsável pela maioria das faltas no trabalho. Fisioterapeutas são frequentemente acionados para tratar a dor, dor que pode ser isenta de causa ou decorrente da coluna vertebral, discos vertebrais ou tecidos moles circundantes. O treinamento composto por exercícios resistidos tem uma abundância de benefícios, desde a parte mais externa do corpo, pele e o músculo que dá um resultado estético, até partes microscópicas, ligadas com as células do corpo. Em vista disso, o objetivo deste estudo é verificar os efeitos do treinamento resistido na dor lombar de idosos.

Aging is a natural process for humans and living beings. And this aging can be experienced in a less complex way depending on personal choices throughout life. Currently, health is constantly improving due to technological developments and this brings a huge benefit, extending the years of life for everyone. Accompanied by age, pain arises and bothers due to the years lived and the lack of care that is crucial to prevent it. The most recurrent pain in adults is low back pain, responsible for most absences from work. Physiotherapists are often called upon to treat pain, pain which may be unexplained or arising from the spine, vertebral discs or surrounding soft tissue. Training composed of resistance exercises has an abundance of benefits, from the most external part of the body, skin and the muscle that gives an aesthetic result, to microscopic parts, connected with the cells of the body. In view of this, the aim of this study is to verify the effects of resistance training on low back pain in the elderly.