Publicação: Treinamento funcional: uma revisão de literatura
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Data
Autores
Orientador
Gonçalves, Mauro 
Coorientador
Pós-graduação
Curso de graduação
Educação Física - IB
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Editor
Universidade Estadual Paulista (Unesp)
Tipo
Trabalho de conclusão de curso
Direito de acesso
Acesso aberto
Resumo
Resumo (português)
O Treinamento Funcional (TF) teve início através da Fisioterapia e Reabilitação,
sendo que os profissionais buscavam reproduzir as atividades que o paciente
realizava em sua vida-diária; posteriormente, passou a ser aplicado para outros fins,
como para o condicionamento físico dos indivíduos e para a performance de atletas.
No Brasil, esse método foi difundido por volta dos anos 90. O Treinamento Funcional,
basicamente, busca melhorar o desempenho das pessoas em suas atividades
cotidianas ou práticas esportivas, sendo um método caracterizado por exercícios
multiarticulares, realizados em diferentes planos de movimento, envolvendo diferentes
capacidades físicas e situações de instabilidade. Visto que esse treinamento é voltado
a diferentes indivíduos, inclusive àqueles com condições clínicas e a idosos, o objetivo
desse estudo foi analisar os efeitos do Treinamento Funcional em diferentes
populações. A pesquisa foi realizada por meio de revisão de literatura não sistemática,
em bases de dados como PubMed, Scholar Google e livros textos. Como conclusão,
obteve-se que o TF melhora aspectos como equilíbrio, funcionalidade, força,
qualidade de vida, mobilidade, aptidão cardiorrespiratória, velocidade, potência,
agilidade e reduz a gordura corporal, variando os resultados conforme a população
verificada. Esse tipo de treinamento se mostrou benéfico para idosos, para atletas e
indivíduos em reabilitação.
Resumo (inglês)
Functional Training (TF) began through Physiotherapy and Rehabilitation, and
professionals sought to reproduce the activities that the patient performed in his daily
life; later, it started to be applied for other purposes, such as for the physical
conditioning of individuals and for the performance of athletes. In Brazil, this method
was spread around the 90s. Functional Training basically seeks to improve people's
performance in their daily activities or sports practices, being a method characterized
by multi-joint exercises, performed in different plans of movement, involving different
physical capacities and situations of instability. Since this training is aimed at different
individuals, including those with clinical conditions and the elderly, the aim of this study
was to analyze the effects of Functional Training in different populations. The research
was carried out through a non-systematic literature review, in databases such as
PubMed, Google Scholar and textbooks. In conclusion, it was found that the TF
improve aspects such as balance, functionality, strength, quality of life, mobility,
cardiorespiratory fitness, speed, power, agility and reduce body fat, varying the results
according to the population verified. This type of training has been shown to be
beneficial for elderly. as well as for athletes and individuals undergoing rehabilitation.
Descrição
Palavras-chave
Treinamento funcional, Biomecânica, Idoso, Atletas, Functional training, Biomechanics, Enderly, Athletes
Idioma
Português
