Efeito agudo de diferentes volumes de exercício com pesos no desempenho e recuperação neuromuscular de idosas treinadas
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Date
Authors
Advisor
Gobbi, Lilian Teresa Bucken 
Coadvisor
Graduate program
Undergraduate course
Física - IGCE
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Universidade Estadual Paulista (Unesp)
Type
Undergraduate thesis
Access right
Acesso aberto
Abstract
O treinamento com pesos tem sido recomendado para a população idosa no sentido de reverter e/ou retardar os efeitos deletérios do envelhecimento e/ou fatores associados, promovendo inclusive o aumento e/ou manutenção das diferentes expressões da força muscular. O volume de treinamento, por sua vez, exerce um papel fundamental nas respostas agudas do sistema neuromuscular, afetando sua dinâmica de recuperação. Assim, o objetivo deste estudo foi analisar o efeito agudo de diferentes volumes de exercícios com pesos (EP) no desempenho e recuperação neuromuscular de membros inferiores de idosas treinadas. Para isso, participaram deste estudo 11 mulheres idosas (idade igual ou superior a 60 anos), com pelo menos um ano de experiência em EP. As participantes foram submetidas a três condições experimentais (3 e 6 séries de EP e controle). A avaliação do sistema neuromuscular foi realizada por meio da contração voluntária máxima, taxa de desenvolvimento de força e taxa de desenvolvimento de força pico e ativação muscular (eletromiografia) dos músculos vasto medial e vasto lateral; antes do início da sessão (PRE), após cinco minutos (POS 5), 24 horas (POS 24) e 48 horas (POS 48) a partir do final do exercício. O número de repetições e o volume de exercício também foram anotados. Para análise estatística, os dados foram tratados a partir de procedimentos descritivos (média ± desvio padrão). Foi aplicada a ANOVA twoway (3 X 4), a fim de verificar possíveis diferenças entre condições (3 e 6 séries e controle) e momentos (PRE, POS5, POS24 e POS48). O nível de significância adotado foi de p ≤ 0,05. Para todas as variáveis estudadas foi evidenciado efeito principal de momento, com decréscimo significativo em todas as condições e recuperação a partir de POS 24. Entretanto, não houve diferença significativa no volume de exercício ... (Resumo completo, clicar acesso eletrônico abaixo)
Description
Keywords
Envelhecimento, Educação fisica para idosos, Eletromiografia, Musculos, Treinamento com peso
Language
Portuguese
Citation
MARTINS, Maria Carolina Massoni. Efeito agudo de diferentes volumes de exercício com pesos no desempenho e recuperação neuromuscular de idosas treinadas. 2016. 31 f. Trabalho de conclusão de curso (bacharelado - Educação física) - Universidade Estadual Paulista, Instituto de Biociências de Rio Claro, 2016.
