Influência da ansiedade em atletas de alto rendimento: Uma visão da psicologia do esporte

Abstract

A ansiedade é um comportamento emocional comum no ser humano, e em níveis moderados, pode ser benéfica para o desempenho esportivo dos atletas de alto rendimento, incentivando a motivação e a concentração. No entanto, quando excessiva, a ansiedade se torna um transtorno através de sintomas que comprometem a tomada de decisão e a execução de tarefas motoras, prejudicando significativamente atletas de alta performance. No âmbito cognitivo e psicológico, a ansiedade prejudica a capacidade de concentração, dificulta a tomada de decisões rápidas e precisas que são cruciais em momentos de alta pressão competitiva, diminui a confiança do atleta em suas habilidades levando a um desempenho abaixo do potencial, além de dificultar a capacidade do atleta de regular suas emoções, fazendo com que tenha reações impulsivas e descontroladas. No plano motor, a ansiedade causa tensão muscular, aumento da frequência cardíaca, sudorese excessiva e descoordenação, prejudicando a precisão dos movimentos e comprometendo ainda mais o desempenho atlético. Este trabalho foi realizado por meio de uma revisão bibliográfica e documental e teve como objetivo investigar a influência da ansiedade no desempenho desses atletas, analisando seus impactos psicológicos e físicos e explorando estratégias de controle da ansiedade para um melhor desempenho esportivo. Concluiu-se que a ansiedade embora seja um comportamento natural e até benéfico em níveis moderados para o desempenho esportivo, torna-se prejudicial quando excessiva, pois compromete o desempenho de atletas de alto rendimento e resulta em prejuízos, através de sintomas que afetam a concentração, a tomada de decisão e a coordenação motora, impactando negativamente o rendimento e o bem-estar do atleta.

Anxiety is a common emotional behavior in humans, and at moderate levels, it can be beneficial for the athletic performance of high-performance athletes, encouraging motivation and concentration. However, when excessive, anxiety becomes a disorder through symptoms that compromise decision-making and the execution of motor tasks, significantly harming high-performance athletes. On a cognitive and psychological level, anxiety impairs the ability to concentrate, hinders quick and accurate decisionmaking—critical in moments of high competitive pressure. It diminishes the athlete's confidence in their abilities, leading to subpar performance. It also hinders the athlete's ability to regulate their emotions, leading to impulsive and uncontrolled reactions. On a motor level, anxiety causes muscle tension, increased heart rate, excessive sweating, and lack of coordination, impairing movement precision and further compromising athletic performance. This study, conducted through a literature and documentary review, aimed to investigate the influence of anxiety on the performance of these athletes, analyzing its psychological and physical impacts and exploring anxiety management strategies for improved athletic performance. The conclusion was that anxiety, while a natural and even beneficial behavior at moderate levels for athletic performance, becomes harmful when excessive, compromising the performance of high-performance athletes and resulting in impairments through symptoms that affect concentration, decision-making, and motor coordination, negatively impacting the athlete's performance and well-being.