Os efeitos do treinamento resistido na qualidade de vida de servidores técnicos administrativos de universidade

Abstract

Este estudo tem como objetivo principal investigar os efeitos do treinamento resistido (TR) na qualidade de vida (QV) dos servidores técnico-administrativos de uma universidade. Utilizando uma abordagem longitudinal, serão realizados três treinos semanais por 4 semanas, tendo como objetivo principal avaliar o efeito do TR na QV dos participantes. A amostra foi reunida por conveniência da população que foi estudada, passando pelo programa de TR. Foram aplicados os testes Whoqol bref e SF-36 no início e final do período de treinamento para avaliar o impacto na QV dos participantes. Os resultados se mostraram estatísticamente positivos no que se relaciona com a melhora da qualidade de vida dos servidores após o treinamento resistido, havendo melhora em quase todos os parâmetros investigados no estudo. Portanto pode-se notar que ao avaliar a qualidade de vida com ferramentas já validadas pela ciência como os questionários Whoqol-Bref e o Sf-36 pode-se ver que o treinamento resistido interferiu positivamente na qualidade de vida dos servidores de universidade. Com isso, espera-se contribuir para o desenvolvimento de políticas e programas de promoção da saúde mais eficazes na universidade, destacando a importância da atividade física para o bem-estar dos servidores técnico administrativos e o desempenho institucional.

This study aims to investigate the effects of resistance training (RT) on the quality of life (QoL) of technical-administrative staff at a university. Using a longitudinal approach, three weekly training sessions will be conducted for four weeks, with the primary objective of evaluating the impact of RT on participants' QoL.The sample was selected by convenience from the studied population, participating in the RT program. The WHOQOL-BREF and SF-36 tests were applied at the beginning and end of the training period to assess the impact on participants' QoL.The results were statistically positive concerning the improvement in the quality of life of the staff after resistance training, showing improvements in almost all parameters investigated in the study. Therefore, it can be observed that evaluating quality of life using scientifically validated tools such as the WHOQOL-BREF and SF-36 questionnaires demonstrates that resistance training positively influenced the quality of life of university staff. Thus, this study aims to contribute to the development of more effective health promotion policies and programs within the university, highlighting the importance of physical activity for the well-being of technical administrative staff and institutional performance.