Exercício resistido: vantagens contra a obesidade

Abstract

The present study aims to present data collected through research and analysis on Resistance Exercise in the fight against obesity. Through the analysis of obesity issues in Brazil and in the world, he identified, from the perspective of important authors in the area, the causes and ways of fighting this disease of the 21st century. Obesity is the excess fat accumulated in adipose tissue and affects more than 125 million, only among the young people in the world. As identified by the research, the major causes of this disease are linked to high caloric consumption and sedentary lifestyle, mainly affecting the lower socioeconomic levels present in all continents. Concern about the fight against obesity has taken place worldwide, as the disease is closely linked to heart disease, diabetes, cancer and others. The monograph proposes that, based on the practice of Resistance Exercise accompanied by a trained Physical Education professional, allied to a balanced diet can be an important way to combat and prevent disease.

O presente trabalho faz uma breve análise da questão do sobrepeso e da obesidade no Brasil e no mundo, mostrando dados que sugerem uma ligação entre os índices socioeconômicos e o peso da população. Além disso, apresenta resultados sobre os exercícios com maior funcionalidade para o emagrecimento. Assim, o trabalho, que teve como metodologia a pesquisa bibliográfica, tem por objetivo apresentar dados coletados através de pesquisa e análise sobre o Exercício Resistido no combate à obesidade. Essa análise só foi permitida a partir da ótica de importantes autores da área, as causas e os modos de combate desta doença do século XXI. A obesidade é o excesso de gordura acumulada no tecido adiposo e afeta mais de 125 milhões, apenas entre os jovens no mundo. Conforme identificado pela pesquisa, as grandes causas dessa doença estão atreladas ao grande consumo calórico e ao sedentarismo, afetando principalmente as camadas com menor poder socioeconômico e presentes em todos os continentes. A preocupação ao combate da obesidade tem se dado a nível mundial, já que a doença está intimamente ligada a doenças cardíacas, diabetes, câncer e outros. A monografia propõe então, que a partir da prática do Exercício Resistido acompanhada por profissional capacitado de Educação Física, aliada a dieta balanceada pode ser uma importante forma de combater e prevenir a doença.