Inatividade física e obesidade: tipos de exercícios físicos e seus benefícios para a perda de peso
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Data
2023-01-19
Autores
Orientador
Zago, Anderson Saranz 
Coorientador
Pós-graduação
Curso de graduação
Educação Física - FC
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Editor
Universidade Estadual Paulista (Unesp)
Tipo
Trabalho de conclusão de curso
Direito de acesso
Acesso aberto
Resumo
Resumo (português)
O presente trabalho apresenta um levantamento bibliográfico a respeito de exercícios
físicos destinados às pessoas obesas que desejam dar início a atividades físicas
regulares. Partindo do princípio de que muitas pessoas são adeptas a um mundo
altamente moderno e todas as suas facilidades, além da vivência em um meio
obesogênico com pouca ou nenhuma preocupação com uma alimentação mais
saudável, o objetivo é o de contribuir apresentando os malefícios da inatividade física,
ciclos de treinamentos, bem como os benefícios da prática de exercícios físicos, os
quais auxiliam o tratamento farmacológico no combate ou controle de doenças
predispostas ou existentes em decorrência da obesidade. Como metodologia
científica foi utilizada pesquisa bibliográfica em livros e sites especializados e
realizada uma breve abordagem aos exercícios aeróbios, hitt e exercícios resistidos,
os quais possibilitam a iniciação aos exercícios físicos de forma que haja resultados
satisfatórios aos praticantes obesos. Observou-se que os exercícios não ajudam
somente no processo de redução de peso como também em outros aspectos da vida
como emocional ou de mobilidade física.
Resumo (inglês)
The present work presents a bibliographic survey about physical exercises aimed at
obese people who wish to start regular physical activities. Assuming that many people
are adept at a highly modern world and all its facilities, in addition to living in an
obesogenic environment with little or no concern for a healthier diet, the goal is to
contribute by presenting the harms of physical inactivity, training cycles, as well as the
benefits of physical exercise, who assist pharmacological treatment in combating or
controlling diseases predisposed or existing due to obesity. As a scientific
methodology, bibliographical research was used in specialized books and websites
and a brief approach to aerobic exercises, hitt and resistance exercises was
performed, which enable initiation to physical exercises so that there are satisfactory
results for obese practitioners. It was observed that exercises not only help in the
process of weight reduction but also in other aspects of life such as emotional or
physical mobility.
Descrição
Idioma
Português