A percepção subjetiva de esforço como ferramenta de prescrição e automonitoramento do exercício intervalado em jovens saudáveis
| dc.contributor.advisor | Ciolac, Emmanuel Gomes [UNESP] | |
| dc.contributor.author | Falqueiro, Pedro Guilherme de Mattos [UNESP] | |
| dc.contributor.institution | Universidade Estadual Paulista (Unesp) | |
| dc.date.accessioned | 2018-09-19T17:28:35Z | |
| dc.date.available | 2018-09-19T17:28:35Z | |
| dc.date.issued | 2017-12-20 | |
| dc.description.abstract | Promoting regular physical exercise is one of the major global goals of numerous medical societies for the prevention and control of chronic noncommunicable diseases. However, the implementation, achievement and adherence to the recommended exercise goals remain difficult (if not impossible) to be achieved, with the lack of adherence to exercise programs becoming the Achilles tendon of this problem. High intensity interval training (TI) has been shown to be a good option for improving cardiorespiratory fitness and variables associated with the health of healthy youngsters. However, TI prescribing is based on maximal heart rate (HRmax), maximal oxygen consumption (VO2max) and / or ventilatory thresholds during a progressive maximal stress test, which requires expensive equipment. The subjective perception of effort (PSE) is a simple and costless measure, being an attractive option for prescription and self-monitoring of the exercise. The objective of this present study was to investigate the efficacy of PSE as a tool for prescribing and self-monitoring interval exercise in healthy youngsters... (Complete abstract electronic access below | en |
| dc.description.abstract | A promoção da prática regular de exercícios físicos é uma das principais metas globais de inúmeras sociedades médicas para prevenção e controle de doenças crônicas não transmissíveis. No entanto, a implementação, realização e aderência às metas de exercício recomendados permanecem difícil (se não impossível) de serem atingidas, com a falta de adesão aos programas de exercício se mostrando o tendão de Aquiles deste problema. O treinamento intervalado de alta intensidade (TI) tem se mostrado uma boa opção para melhora da aptidão cardiorrespiratória e variáveis associadas à saúde de jovens saudáveis. Contudo, a prescrição de TI é baseada na resposta da frequência cardíaca máxima (FCmax), consumo máximo de oxigênio (VO2max) e/ou limiares ventilatórios durante um teste progressivo de esforço máximo, o que requer equipamentos de alto custo. A percepção subjetiva de esforço (PSE) é uma medida simples e sem custo, sendo opção atrativa para prescrição e automonitoramento do exercício. O objetivo do presente estudo foi investigar a eficiência da PSE como ferramenta de prescrição e automonitoramento do exercício intervalado em jovens saudáveis... (Resumo completo, clicar acesso eletrônico abaixo) | pt |
| dc.format.extent | 51 f. | |
| dc.identifier.aleph | 000901996 | |
| dc.identifier.citation | FALQUEIRO, Pedro Guilherme de Mattos. A percepção subjetiva de esforço como ferramenta de prescrição e automonitoramento do exercício intervalado em jovens saudáveis. 2017. 51 f. Trabalho de conclusão de curso (licenciatura - Educação Física) - Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho, Faculdade de Ciências, 2017. | |
| dc.identifier.file | http://www.athena.biblioteca.unesp.br/exlibris/bd/capelo/2018-06-19/000901996.pdf | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/11449/156754 | |
| dc.language.iso | por | |
| dc.publisher | Universidade Estadual Paulista (Unesp) | |
| dc.rights.accessRights | Acesso aberto | |
| dc.source | Aleph | |
| dc.subject | Batimento cardíaco | pt |
| dc.subject | Pressão arterial | pt |
| dc.subject | Treinamento intervalado | pt |
| dc.subject | Arterial pressure | pt |
| dc.title | A percepção subjetiva de esforço como ferramenta de prescrição e automonitoramento do exercício intervalado em jovens saudáveis | pt |
| dc.type | Trabalho de conclusão de curso | |
| unesp.campus | Universidade Estadual Paulista (Unesp), Faculdade de Ciências, Bauru | pt |
| unesp.undergraduate | Educação Física - FC | pt |
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