Relação da ansiedade com o exercício físico : uma revisão analítica
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Data
2022-01-12
Autores
Orientador
Oliveira, Alexandre Gabarra de 
Boff, Sérgio Ricardo
Coorientador
Pós-graduação
Curso de graduação
Educação Física - IB
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Editor
Universidade Estadual Paulista (Unesp)
Tipo
Trabalho de conclusão de curso
Direito de acesso
Acesso aberto
Resumo
Resumo (português)
A ansiedade afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, estando entre os transtornos mais comuns na infância, adolescência e afetando também adultos e idosos. O presente estudo consiste em uma revisão analítica, trazendo a relação de ansiedade com o exercício físico, tendo como objetivo analisar artigos acadêmicos que trazem o exercício físico como um tratamento para os indivíduos que possuem ansiedade. Após análise de diversos artigos, os resultados apontaram o exercício físico como uma alternativa para o tratamento da
ansiedade, podendo se comparar com psicoterapia e antidepressivos. Apesar da maioria dos artigos associarem a ansiedade com exercícios aeróbicos, os exercícios resistidos também podem favorecer os indivíduos que possuem o transtorno. Em conclusão, o exercício físico pode ser utilizado no tratamento da
ansiedade, juntamente com outros métodos, de acordo com as recomendações de um profissional.
Resumo (inglês)
Anxiety affects millions of people around the world, being among the most common disorders in childhood, adolescence and also affecting adults and the elderly. The present study consists of an analytical review, bringing the relationship between
anxiety and physical exercise, aiming to analyze academic articles that bring physical exercise as a treatment for individuals who have anxiety. After analyzing several articles, the results indicated physical exercise as an alternative for the treatment of anxiety, being able to be compared with psychotherapy and antidepressants. Although most articles associate anxiety with aerobic exercise,
resistance exercise can also favor individuals who have the disorder. In conclusion, exercise can be used in the treatment of anxiety, along with other
methods, according to the recommendations of a professional.
Resumo (espanhol)
La ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo, encontrándose entre los trastornos más comunes en la infancia, la adolescencia y afectando también a adultos y personas mayores. El presente estudio consiste en una revisión analítica, trayendo la relación de la ansiedad con el ejercicio físico, con el objetivo de analizar artículos académicos que traen el ejercicio físico como tratamiento para individuos que tienen ansiedad. Tras analizar varios artículos, los resultados apuntaron al ejercicio físico como una alternativa para el tratamiento de la ansiedad, que puede compararse con la psicoterapia y los antidepresivos. Aunque la mayoría de los artículos asocian la ansiedad con los ejercicios aeróbicos, los ejercicios de resistencia también pueden favorecer a las personas que padecen el trastorno. En conclusión, el ejercicio físico se puede utilizar en el tratamiento de la ansiedad, junto con otros métodos, según las recomendaciones de un profesional.
Descrição
Palavras-chave
Idioma
Português