Efeito do exercício físico comunitário de alta intensidade versus de moderada intensidade sobre a variabilidade da frequência cardíaca em repouso e resposta cardiovascular ao exercício em mulheres idosas
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Data
Autores
Orientador
Ciolac, Emmanuel Gomes 
Coorientador
Pós-graduação
Curso de graduação
Bauru - FC - Educação Física
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Editor
Universidade Estadual Paulista (Unesp)
Tipo
Trabalho de conclusão de curso
Direito de acesso
Acesso aberto
Resumo
Resumo (inglês)
Aging is associated with a decline in autonomic modulation and an increased cardiovascular risk, a scenario that is particularly evident in older women. Physical exercise is the main non- pharmacological intervention for optimizing cardiovascular health; however, the ideal intensity in community programs for this population remains under debate. Heart rate variability (HRV) is a reliable biomarker of autonomic nervous system adaptations. The aim of this study was to compare the effects of a high-intensity (HIIT) versus moderate-intensity (MICT) community exercise program on resting HRV and cardiovascular response to exercise in older women. This study involved 54 older women (mean age 73± 5 years), randomly divided into HIIT (n=32) and MICT (n=22) groups. Both groups participated in 12 weeks of multicomponent exercise (twice a week) in a community setting, differing only in the intensity of the sessions. HRV at rest (RMSSD, SDNN, and pNN50 indices) and heart rate during and after the 6- minute walk test were measured. The results showed that neither training program led to improvements in distance performance or heart rate indices during exercise or at rest. Likewise, the heart rate variability (HRV) measures analyzed did not demonstrate statistical significance after the intervention period. Therefore, it can be concluded that community-based exercise at different intensities (high and moderate) does not demonstrate superiority of one over the other, indicating similar cardiovascular responses in older women.
Resumo (português)
O envelhecimento está associado a um declínio da modulação autonômica e a um aumento do risco cardiovascular, sendo este cenário evidente em mulheres idosas. O exercício físico é a principal intervenção não-farmacológica para otimizar a saúde cardiovascular, contudo, a intensidade ideal em programas comunitários para esta população permanece em debate. Uma das maneiras de se avaliar a modulação autonômica é a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) que é um biomarcador fidedigno das adaptações do sistema nervoso autônomo. O objetivo deste estudo foi comparar os efeitos de um programa de exercício comunitário de alta intensidade (TI) versus moderada intensidade (TC) sobre a VFC em repouso e a resposta cardiovascular ao exercício em mulheres idosas. Trata-se de um estudo com 54 mulheres idosas (idade média 73 ± 5 anos), divididas de acordo com o período de presença no centro de convivência de idosos em grupo TI (n=32) e TC (n=22). Ambos os grupos participaram de 12 meses de exercício multicomponente (2x/semana) em ambiente comunitário, diferenciando-se pela intensidade da sessão. Foram comparados os índices da VFC em repouso (índices RMSSD, SDNN e pNN50), a frequência cardíaca durante e após o teste de caminhada de 6 minutos e a distância percorrida neste mesmo teste. Os resultados demonstraram que ambos os programas não demonstraram melhora nos índices de distância e frequência cardíaca em exercício e repouso. Os índices analisados da VFC também não demonstraram significância estatística após o período de intervenção. Conclui-se que o exercício comunitário de diferentes intensidades ( alta e moderada intensidade) não apresentam superioridade entre eles em si, portanto demonstram similaridade na resposta cardiovascular em mulheres idosas.
Descrição
Palavras-chave
Variabilidade da frequência cardíaca, Exercício de alta intensidade, Saúde da mulher, Envelhecimento, Treinamento comunitário
Idioma
Português
Citação
FOGAÇA, Breno de Oliveira. Efeito do exercício físico comunitário de alta intensidade versus de moderada intensidade sobre a variabilidade da frequência cardíaca em repouso e resposta cardiovascular ao exercício em mulheres idosas. Orientador: Professor Doutor Emmanuel Gomes Ciolac. 2025. 31 p. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) – Faculdade de Ciências, Universidade Estadual Paulista (UNESP), Bauru, 2025.
