Efeito hipotensor dos exercícios de respiração de yoga: revisão sistemática

Abstract

The aim of this review was to evaluate the effect of pranayama (Yoga's breathing exercises) on BP and its applicability in the treatment of hypertension. Thirteen trials, assessing acute (eight studies) and chronic (five studies) BP response to pranayama were included. Significant BP reductions after pranayama were found in both acute (2-10mmHg mean SBP reduction, N=5 studies; 1mmHg mean DBP reduction, N=1 study) and chronic studies (4-21mmHg mean SBP reduction, N=3 studies; 4-7mmHg mean DBP reduction, N=2 studies). The pranayama's effect on BP were not robust against selection bias due to the low quality of studies. But, the lowering BP effect of pranayama is encouraging. The pranayama with slower rhythms and manipulation of the nostrils, mainly with breaths by the left, present better results when compared with the other types and should be the main pranayama applied when the goal is to reduce blood pressure especially in hypertensive patients

O objetivo desta revisão foi avaliar o efeito dos pranayamas (exercícios de respiração da ioga) na pressão arterial (PA) e sua aplicabilidade no tratamento da hipertensão. Foram incluídos treze ensaios, avaliando respostas agudas (oito estudos) e crônicas (cinco estudos) dos pranayamas. As reduções significativas da PA após os pranayamas foram encontradas tanto em agudamente (2-10mmHg da PAS, N = 5, redução média da PAD de 1mmHg, estudo N = 1) e nos estudos crônicos (4-21mmHg de redução média da PAS, N = 3 estudos, 4 -7mmHg redução média de DBP, N = 2 estudos). Os efeitos dos pranayamas na PA não foram robustos, devido ao viés de seleção e à baixa qualidade dos estudos. Mas os efeitos dos pranayamas na redução da PA são encorajadores. Os pranayamas com ritmos mais lentos e com manipulação das narinas, principalmente com respirações pela narina esquerda, apresentam melhores resultados quando comparado com os outros tipos e devem ser os principais pranayamas aplicados quando o objetivo for reduzir a pressão arterial, especialmente em pacientes hipertensos