Publicação: Mudanças de hábitos de praticantes de CrossFit® após início do treinamento
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Data
Autores
Orientador
Neiva, Cassiano Merussi 
Coorientador
Pós-graduação
Curso de graduação
Educação Física - FC
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Editor
Universidade Estadual Paulista (Unesp)
Tipo
Trabalho de conclusão de curso
Direito de acesso
Acesso aberto
Resumo
Resumo (português)
O objetivo deste estudo foi realizar uma análise comparativa, sobre o perfil dos hábitos de praticantes da modalidade de treinamento físico de CrossFit® após, pelo menos, 6 meses de treinamento e mapear as mudanças de hábitos, sobre os seguintes aspectos: frequência de treinamento, hábitos de atividades físicas, hábitos dietéticos, hidratação, consumo de bebidas alcoólicas e tabagismo, sono, uso de medicamentos e qualidade de vida em geral. Para tanto foi elaborado e aplicado um questionário estruturado, aplicado por meio de digital. Os resultados possibilitaram concluir que, após 6 meses, uma tendencia dos praticantes de CrossFit® a apresentarem uma melhora em quase todos os aspectos investigados. Em geral, a grande maioria dos avaliados apresentou aumento na frequencia de treinamento, sendo que antes 19,2% tinham baixa frequencia e 37,4% alta e, agora, 3% tem baixa frequencia e 66,7% alta. Também houveram melhoras nos hábitos dietéticos (42,4% afirmaram que melhoraram e 33,3% que até buscaram ajuda profissional), melhora da hidratação (74,7%), diminuição do consumo de bebidas alcoólicas (45,5%) e tabagismo, sendo que dos 10 praticantes que fumavam 2 pararam e 4 diminuíram. Por fim, houve melhora do sono (59,6%) e da qualidade de vida em geral (87,9%). Embora o uso de medicamentos tenha sido relatado por uma pequena parte dos avaliados (44,3%), foi possível observar uma diminuição e interrupção desta prática, sendo eles 13 dos 34 praticantes (38,23%) que faziam uso de medicamentos. Por outro lado, observou-se uma diminuição da prática regular de outras atividades físicas quotidianas, por parte de parte dos praticantes, o que parece ser influenciado pelo aumento da frequencia de treinamento nas sessões de CrossFit®.
Resumo (inglês)
The objective of this study was to perform a comparative analysis on the profile of the habits of CrossFit® practitioners after at least 6 months of training and to map the changes in habits on the following aspects: frequency of training, physical activity habits, dietary habits, hydration, consumption of alcoholic beverages and smoking, sleep, use of medication and quality of life in general. To this end, a structured questionnaire was prepared and applied digitally. The results made it possible to conclude that, after 6 months, a tendency of CrossFit® practitioners to present an improvement in almost all investigated aspects. In general, the vast majority of the evaluated presented an increase in training frequency, being that before 19.2% had low frequency and 37.4% had high frequency and, now, 3% have low frequency and 66.7% have high frequency. There were also improvements in dietary habits (42.4% said they improved and 33.3% even sought professional help), improvement in hydration (74.7%), decrease in the consumption of alcoholic beverages (45.5%) and smoking, and of the 10 practitioners who smoked, 2 stopped and 4 decreased. Finally, there was an improvement in sleep (59.6%) and in quality of life in general (87.9%). Although the use of medication has been reported by a small part of the participants (44.3%), it was possible to observe a decrease and interruption of this practice, 13 out of 34 practitioners (38.23%) who used medication. On the other hand, a decrease in the regular practice of other daily physical activities was observed on part of the practitioners, which seems to be influenced by the increased frequency of training in the CrossFit® sessions.
Descrição
Palavras-chave
CrossFit®, Qualidade de vida, Atividade física, Hábitos dietéticos, Sono, Quality of life, Physical activities, Dietary habits and sleeping
Idioma
Português
