Publicação: Análise postural de indivíduos praticantes de musculação
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Data
Autores
Orientador
Ciola, Aline Prieto Silveira
Coorientador
Barbieri, Fábio Augusto 
Pós-graduação
Curso de graduação
Bauru - FC - Educação Física
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Editor
Universidade Estadual Paulista (Unesp)
Tipo
Trabalho de conclusão de curso
Direito de acesso
Acesso aberto
Resumo
Resumo (português)
Por meio de uma avaliação detalhada da postura da coluna vertebral é possível identificar desvios posturais como escoliose, lordose e cifose, que podem afetar a biomecânica e o alinhamento postural durante a realização dos exercícios de musculação. Essas alterações posturais podem levar a desequilíbrios musculares, sobrecarga em determinadas estruturas e aumento do risco de lesões. A investigação dessas alterações posturais em indivíduos praticantes de musculação é relevante para fornecer subsídios aos profissionais de educação física no desenvolvimento de estratégias de treinamento personalizadas e intervenções adequadas. Deste modo, o objetivo principal desse estudo foi verificar a presença de alterações posturais da coluna vertebral em indivíduos praticantes de musculação. Ainda, como objetivos específicos: i) verificar quais as alterações posturais mais comuns em indivíduos praticantes de musculação; ii) verificar se os indivíduos que apresentam alterações posturais são aqueles que apresentam presença de dor musculoesquelética ou histórico de lesões; e iii) investigar se os indivíduos que apresentam alterações posturais realizam treinamento específico para correção desses desvios e/ou necessitam de adaptações durante o treino. Para responder à essas perguntas foram selecionados indivíduos do sexo masculino e feminino, entre 18 e 40 anos, praticantes de musculação. Inicialmente, foi realizada uma anamnese para coletar as informações pessoais, dados antropométricos e história pregressa dos participantes. Em seguida, foram aplicados dois questionários: Questionário para Avaliação da Dor Musculoesquelética em Praticantes de Exercício (Q-ADOM) e Questionário de Incapacidade Roland-Morris para dor geral. Por fim, em um ambiente adequado e privado, foi realizada a Avaliação Postural Visual Estática (APVE) dos participantes por meio da análise de imagens fotográficas nas vistas: anterior (VA), posterior (VP) e lateral direita e esquerda (VL) . Para isso, foi utilizada uma câmera de celular para registro das fotos e um aplicativo de computador/celular chamado Eksy©. Em cada uma das vistas, estruturas anatômicas foram consideradas para verificar o alinhamento ou desalinhamento postural. Os dados foram analisados de maneira descritiva. Foram incluídos no estudo 24 indivíduos (24,08 ± 3,53 anos; 1,73m ± 0,10m; 76,60kg ± 19,76kg; 11 mulheres/13 homens). Dezesseis indivíduos (7 M/ 9 H) apresentaram as seguintes alterações na coluna vertebral: escoliose (n=12), hipercifose torácica (n=2) e hiperlordose lombar (n=6). Ainda, três destes participantes apresentaram a combinação de mais de uma alteração da coluna vertebral (hipercifose + hiperlordose + escoliose lomar [n=1] e hiperlordose + escoliose torácica [n=2]). Ao considerar os demais desvios posturais, identificamos alterações em todos os 24 participantes. A presença da dor em repouso e durante o exercício foi relatada, respectivamente, por 14 (EVA= 2,75 ± 2,98) e 17 (EVA=3,29 ± 3,00) indivíduos. Entretanto, somente um indivíduo que apresentou alteração postural na coluna relatou sintomas dolorosos nessa região. Concluímos que praticantes de musculação há pelo menos 3 meses, apresentaram grande taxa de desvios posturais, na coluna e em outras regiões corporais. Entretanto, muitos deles não sabiam da existência dessas alterações. É notória a necessidade de implementar programas de avaliações posturais nesses ambientes por profissionais da educação física.
Resumo (inglês)
A detailed assessment of spinal posture can identify postural deviations such as scoliosis, lordosis and kyphosis, which can affect biomechanics and postural alignment during weight training exercises. These postural alterations can lead to muscle imbalances, overload in certain structures and an increased risk of injury. The investigation of these postural alterations in individuals who practice weight training is relevant in order to provide physical education professionals with support in developing personalized training strategies and appropriate interventions. Therefore, the main objective of this study was to verify the presence of postural alterations in the spine in individuals who practiced weight training exercises. In addition, the specific objectives were: i) to find out which postural alterations are most common; ii) to find out whether individuals with postural alterations are those with musculoskeletal pain or a history of injuries; and iii) to investigate whether individuals with postural alterations undergo specific training to correct these deviations and/or require adaptations during training. To answer these questions, male and female who practicing weight training exercises aged between 18 and 40 were selected. Initially, an anamnesis was carried out to collect the participants' personal information, anthropometric data and past history.Two questionnaires were then administered: Questionnaire for the evaluation of musculoskeletal pain in exercise practitioners (Q-ADOM) and the Roland-Morris Disability Questionnaire for general pain. Finally, in a suitable and private environment, the participants' Visual Static Postural Assessment (VSEA) was carried out by analyzing photographic images in the following views: anterior (VA), posterior (VP) and right and left lateral (VL). To do this, a cell phone camera was used to record the photos and a computer/cell phone application called Eksy©. In each of the views, anatomical structures were considered to verify postural alignment or misalignment.The data was analyzed descriptively.The study included 24 individuals (24.08 ± 3.53 years; 1.73m ± 0.10m; 76.60kg ± 19.76kg; 11 female/13 male).Sixteen individuals (7 F/ 9 M) had the following spinal alterations: scoliosis (n=12), thoracic hyperkyphosis (n=2) and lumbar hyperlordosis (n=6). In addition, three of these participants had a combination of more than one spinal alteration (hyperkyphosis + hyperlordosis + lumbar scoliosis [n=1] and hyperlordosis + thoracic scoliosis [n=2]). When considering the other postural deviations, we identified alterations in all 24 participants. The presence of pain at rest and during exercise was reported by 14 (VAS = 2.75 ± 2.98) and 17 (VAS = 3.29 ± 3.00) individuals, respectively. However, only one individual who presented postural alterations in the spine reported painful symptoms in this region. We concluded that individuals who had been practicing weight training exercises for at least 3 months showed a high rate of postural deviations in the spine and other body regions. However, many of them were unaware of these alterations.There is a clear need for physical education professionals to implement postural assessment programs in these environments.
Descrição
Palavras-chave
Postura, Exercício resistido, Dor, Posture, Resistance exercise, Pain
Idioma
Português
Como citar
CASTRO JUNIOR, Jaciro de. Análise postural de indivíduos praticantes de musculação. 2023. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) - Faculdade de Ciências, Universidade Estadual Paulista, Bauru, 2023.
