Perspectiva de pessoas idosas sobre a prática do pilates

Abstract

O envelhecimento é um processo progressivo que possui impacto direto na qualidade de vida dos idosos, envolvendo perdas funcionais relacionadas às atividades diárias, assim como alterações fisiológicas, mudanças nos aspectos emocionais, alterações cognitivas, dificuldades nas relações sociais. Nesse sentido, a vivência de práticas corporais pode reverter algumas dessas alterações ou, ainda, promover uma manutenção de melhores condições de viver o envelhecimento. O Pilates tem sido uma opção de prática corporal que se caracteriza por apresentar movimentos de baixo ou nenhum impacto, contribuindo para melhora de diversos aspectos biofisiológicos, assim como aqueles de natureza afetiva e social da pessoa idosa. Sendo assim, este estudo teve como objetivo identificar as perspectivas de pessoas idosas sobre a prática do Pilates. A metodologia, orientada pela abordagem qualitativa, se balizou pela pesquisa descritivo-interpretativa. A coleta de dados se efetivou por meio de entrevistas semiestruturadas com 10 praticantes de Pilates de um estúdio de uma cidade do interior de São Paulo. Os resultados mostraram a identificação de duas categorias de análise: 1. Pilates e a sociabilidade da pessoa idosa: a relação social é capaz de prevenir doenças influenciando no estado mental e físico do idoso; 2. Pilates como possibilidade para minimizar as limitações físicas trazidas pela idade: um dos benefícios do Pilates é melhorar força, equilíbrio, flexibilidade autonomia, dando a terceira idade uma melhor qualidade de vida. Com base em tais dados podemos sinalizar que a prática do Pilates entre pessoas idosas promove uma melhora na qualidade de vida, contribuindo para proporcionar alterações no estado físico, mental e social dos idosos e, portanto, amenizar os desafios e enfrentamentos característicos dessa população.

Aging is a progressive process that has a direct impact on the quality of life of the elderly, involving functional losses related to daily activities, as well as physiological changes, changes in emotional aspects, cognitive changes, difficulties in social relationships. In this sense, the experience of bodily practices can reverse some of these changes or even promote the maintenance of better conditions for experiencing aging. Pilates has been a body practice option that is characterized by presenting low or no impact movements, contributing to the improvement of various biophysiological aspects, as well as those of an affective and social nature of the elderly. Therefore, this study aimed to analyze the implications of practicing Pilates from the perspectives of elderly people. The methodology, guided by a qualitative approach, was guided by descriptiveinterpretative research. Data collection was effective through semi-structured interviews with 10 Pilates practitioners from a studio in a city in the interior of São Paulo. The results showed the identification of two categories of analysis: 1. Pilates and the sociability of elderly people: social relationships are capable of preventing diseases by influencing the mental and physical state of ederly; 2. Pilates as a possibility to minimize physical limitations brought on by age: one of the benefits of Pilates is improving strength, balance, flexibility and autonomy, giving seniors a better quality of life. Based on such data, we can indicate that the practice of Pilates among elderly people promotes an improvement in the quality of life, contributing to changes in the physical, mental and social state of the elderly and, therefore, alleviating the challenges and confrontations characteristic of this population.