Estratégias para emagrecimento e sua manutenção: papel da atividade física e motivação

Abstract

In Brazil, obesity has represented a growing problem, since, according to the latest census of the IBGE (2019), this condition reached approximately 96 million people in 2019. This pathology is characterized by an exacerbated increase in body fat, and has different treatments, being the basis of them the weight loss and weight maintenance, being necessary that the strategies adopted fit the daily life of each individual. The present study is an integrative review analyzing previous scientific articles found in indexing databases such as Google Scholar and PubMed, as well as discussing the main results and conclusions of a specific scope of available literature. A total of 11 (eleven) studies were selected after sample selection and analysis, which were grouped into 3 thematic axes: obesity; weight loss; weight maintenance. As results: (1) obesity has been increasing mainly after the social isolation caused by the pandemic; (2) every weight loss program becomes more efficient when it relates physical activity with dietary guidance; (3) weight maintenance should be continuous so that there is no weight regain. Therefore, obesity needs to be treated by combining physical activity and nutritional strategies, but both weight loss and weight maintenance will only be achieved according to the individual's motivation.

No Brasil, a obesidade tem representado um problema crescente, pois, de acordo com o último censo do IBGE (2019), essa condição atingiu aproximadamente 96 milhões de pessoas em 2019. Essa patologia é caracterizada pelo aumento exacerbado de gordura corporal, e tem diferentes tratamentos, sendo a base deles o emagrecimento e a manutenção do peso, sendo necessário que as estratégias adotadas se adequem ao cotidiano de cada indivíduo. O presente estudo trata-se de uma revisão integrativa analisando artigos científicos anteriores, encontrados em bases indexadores como o google acadêmico e o PubMed, assim como discussão dos principais resultados e conclusões de um escopo específico da literatura disponível. Foram selecionados um total de 11 (onze) estudos após a seleção da amostra e análise, que foram agrupados em 3 eixos temáticos: obesidade; emagrecimento; manutenção do peso. Como resultados: (1) a obesidade vem aumentando principalmente após o isolamento social causado pela pandemia; (2) todo programa de emagrecimento se torna mais eficiente quando relaciona atividade física com orientação dietética; (3) a manutenção de peso deve ser contínua para que não haja reganho de peso. Portanto, a obesidade precisa ser tratada combinando atividades físicas e estratégias nutricionais, contudo tanto o emagrecimento quanto sua manutenção só serão atingidos de acordo com a motivação do indivíduo.