Publicação: Relação da flexibilidade com a melhora da qualidade de vida em idosos praticantes de hidroginástica
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Data
Autores
Orientador
Prado Júnior, Milton Vieira do 
Coorientador
Pós-graduação
Curso de graduação
Educação Física - FC
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Editor
Universidade Estadual Paulista (Unesp)
Tipo
Trabalho de conclusão de curso
Direito de acesso
Acesso aberto
Resumo
Resumo (inglês)
Aging is a natural process that occurs slowly and gradually. With this we can observe a significant increase in the number of elderly people in the world. Consequently, we have also observed that these people have sought physical activities because of the difficulty in performing small daily tasks, tasks called Daily Life Activities (ADLs). One of the factors that can compromise the performance of ADLs is flexibility, which is responsible for the voluntary execution of a movement. Water aerobics is recommended for the elderly, because it is considered safe and effective, and consists of specific exercises, using water as an overhead. The exercises worked in the hydrogymnastics classes work on physical capacities such as motor coordination, cardiorespiratory process, flexibility, strength, localized muscular resistance, besides the promotion of socialization, since it is an activity performed in groups. The study aims to identify if there are elderly people practicing water gymnastics classes and what level of flexibility presented by elderly people practicing this modality. In addition, compare different types of classification of this variable found in the literature for this age group. This study is characterized by being quantitative, observational and analyzes the effects that aqua-gymnastics causes on the flexibility and quality of life of the elderly. For this, 30 elderly people with age range of 50 to 80 years were studied, practicing water aerobics for at least three months and with a weekly frequency of at least two times. The flexibility of these people was analyzed through the sit-and-reach test proposed by Wells and Dillon in 1952... (Complete abstract electronic acess below)
Resumo (português)
O envelhecimento é um processo natural que ocorre de forma lenta e gradativa. Com isso podemos observar um significativo aumento do número de idosos no mundo. Consequentemente a isso também observamos que essas pessoas têm procurado atividades físicas por conta de uma dificuldade em realizar pequenas tarefas do cotidiano, tarefas essas denominadas de Atividades de Vida Diárias (AVDs). Um dos fatores que pode comprometer a realização das AVDs é a flexibilidade, que é responsável pela execução voluntária de um movimento. A hidroginástica é recomendada para idosos, por ser considerada segura e eficaz, e é constituída por exercícios específicos, usando a água como sobrecarga. Os exercícios trabalhados nas aulas de hidroginástica trabalham capacidades físicas como coordenação motora, processo cardiorrespiratório, flexibilidade, força, resistência muscular localizada, além da promoção da socialização, já que é uma atividade realizada em grupos. O estudo tem como objetivo identificar se existem pessoas da terceira idade praticando aulas de hidroginástica e qual o nível de flexibilidade apresentado por idosos praticantes desta modalidade. Além disso, comparar diferentes tipos de classificação desta variável encontradas na literatura para esta faixa etária. Este estudo caracteriza-se por ser quantitativo, observacional e analisa os efeitos que a hidroginástica causa na flexibilidade e na qualidade de vida dos idosos. Para isso foram analisados 30 idosos com faixa de idade de 50 a 80 anos, praticantes de hidroginástica por pelo menos três meses e com uma frequência semanal de no mínimo duas vezes. A flexibilidade dessas pessoas foi analisada através de teste de sentar e alcançar proposto por Wells e Dillon em 1952... (Resumo completo, clicar acesso eletrônico abaixo)
Descrição
Palavras-chave
Idosos, Exercícios físicos aquáticos, Qualidade de vida
Idioma
Português
Como citar
PONTES, Fábio Ferreira. Relação da flexibilidade com a melhora da qualidade de vida em idosos praticantes de hidroginástica. 2018. 33 f. Trabalho de cocnclusão de curso (bacharelado - Educação Física) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho, Faculdade de Ciências, 2018.
