Treinamento aeróbio, resistido e combinado como forma de tratamento não farmacológico contra a Hipertensão Arterial Sistêmica: uma revisão de literatura.

Abstract

Este estudo realizou uma revisão de literatura para investigar os efeitos do treinamento aeróbio, resistido e combinado no tratamento não farmacológico da HAS considerando as atualizações propostas pela Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial 2025 em comparação com a de 2020. As evidências mostram que todas as modalidades reduzem a pressão arterial, com destaque para o treinamento combinado, que promoveu as maiores reduções médias (–17 mmHg na PAS e –12 mmHg na PAD). Os benefícios estão relacionados à melhora da função endotelial, aumento da liberação de óxido nítrico (NO) e redução da resistência vascular periférica. Conclui-se que o exercício físico é uma estratégia eficaz e segura no controle e prevenção da HAS.

This study conducted a literature review to investigate the effects of aerobic, resistance, and combined training on the non-pharmacological treatment of hypertension, considering the updates proposed by the 2025 Brazilian Hypertension Guideline compared to the 2020 edition. Evidence shows that all exercise modalities reduce blood pressure, with combined training demonstrating the greatest mean reductions (–17 mmHg in systolic BP and –12 mmHg in diastolic BP). These benefits are associated with improved endothelial function, increased nitric oxide (NO) production, and reduced peripheral vascular resistance. It is concluded that physical exercise is an effective and safe strategy for the control and prevention of hypertension.