Efeito de diferentes intensidades de exercício físico comunitário  sobre a função arterial de mulheres idosas em situação de  vulnerabilidade socioeconômica

O envelhecimento populacional aumenta a prevalência de alterações estruturais e funcionais do sistema cardiovascular, especialmente entre idosos em situação de vulnerabilidade socioeconômica. Nesse contexto, o exercício físico surge como uma intervenção não farmacológica eficaz para reduzir a rigidez arterial e melhorar a função hemodinâmica. O objetivo deste estudo foi avaliar o efeito de 6 e 12 meses de diferentes intensidades de treinamento aeróbico associado ao treinamento resistido sobre a função arterial de mulheres idosas fisicamente inativas e de baixa renda participantes de um programa comunitário de exercício físico. O estudo prospectivo unicego incluiu 62 idosas aleatoriamente alocadas em dois grupos: treinamento intervalado de alta intensidade (HIT) e treinamento contínuo de intensidade moderada (MOD). A rigidez arterial e a hemodinâmica central foram avaliadas por meio da velocidade da onda de pulso (VOP), pressão de pulso central (PPc), índice de aumentação (AIx), pressão arterial sistólica e diastólica centrais (PASc; PADc) e idade vascular. Os resultados mostraram que o grupo HIT apresentou redução significativa da VOP, PPc e idade vascular, especialmente nos primeiros 6 meses, enquanto o grupo MOD não apresentou mudanças significativas nessas variáveis. A adesão ao treinamento influenciou diretamente a manutenção das melhorias, demonstrando correlação negativa entre menor frequência de participação e aumento da idade vascular no segundo semestre. Conclui-se que o treinamento intervalado de alta intensidade combinado ao resistido é mais eficaz do que o contínuo moderado para promover adaptações favoráveis na função arterial de idosas vulneráveis, reforçando seu potencial como estratégia de promoção da saúde em programas comunitários.

Resumo (inglês)

Population aging increases the prevalence of structural and functional cardiovascular alterations, particularly among older adults living in socioeconomic vulnerability. In this context, physical exercise emerges as an effective non-pharmacological intervention to reduce arterial stiffness and improve hemodynamic function. This study aimed to evaluate the effects of 6 and 12 months of different aerobic exercise intensities combined with resistance training on arterial function in physically inactive, low-income older women participating in a community-based exercise program. This prospective single-blind study included 80 older women randomly assigned to either a high-intensity interval training group (HIT) or a moderate-intensity continuous training group (MOD). Arterial stiffness and central hemodynamics were assessed through pulse wave velocity (PWV), central pulse pressure (cPP), augmentation index (AIx), central systolic and diastolic blood pressure (cSBP; cDBP), and vascular age. Results demonstrated that the HIT group showed significant reductions in PWV, cPP, and vascular age, especially within the first 6 months, whereas the MOD group showed no significant changes. Training adherence influenced the maintenance of improvements, with a negative correlation between lower attendance and increased vascular age in the second semester. In conclusion, high-intensity interval training combined with resistance exercises is more effective than moderate continuous training in improving arterial function in socioeconomically vulnerable older women, reinforcing its potential as a health-promotion strategy in community-based programs.

Palavras-chave

Exercício físico, Idosas, Pressão central, Rigidez arterial, Vunerabilidade social, Arterial stiffness, Central pressure, Socioeconomic vulnerability

Idioma

Português

Citação

CHERETTI, Vitória Lini. Efeito de diferentes intensidades de exercício físico comunitário sobre a função arterial de mulheres idosas em situação de vulnerabilidade socioeconômica. 2025. 27 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) – Faculdade de Ciências, Universidade Estadual Paulista (UNESP), Bauru, 2025.