Eficácia do exercício físico prescrito remotamente na aptidão funcional de idosos no período de isolamento social imposto pela pandemia Covid-19

Abstract

O presente estudo buscou analisar a eficácia de um programa de treinamento remoto aplicado a um grupo de idosos. Insere-se no contexto de isolamento social provocado pela pandemia da COVID-19 em que a categoria dos idosos, classificada como grupo de risco, foi grandemente afetada pelo isolamento, sendo fundamental a manutenção de níveis adequados de atividade física em programas não presenciais de exercício físico. Foram utilizados participantes do projeto de extensão universitária Idoso Ativo do Departamento de Educação Física – UNESP/Bauru, submetidos aos testes da bateria da AAHPERD realizados durante o programa. Os participantes foram divididos em três grupos: um grupo sem adesão ao programa (G1) que permaneceu sem participar do treinamento remoto durante o isolamento social; grupo (G2) que realizou o programa com baixa frequência (menor de 75%); e grupo de idosos (G3) que realizaram programa de treinamento remoto ofertado pelo projeto com alta frequência (maior que 75% dos treinamentos propostos). Ao final da pandemia, a bateria de testes da AAHPERD foi aplicada novamente, o que demonstrou a queda na aptidão funcional dos três grupos de idosos. Também foi aplicado questionário com entrevista para investigar a realização de outras atividades físicas realizadas fora do proposto pelo Projeto, observando uma maior inatividade física geral (somando-se a atividade remota com a presencial) no grupo 2, o que pode explicar os menores valores de aptidão física neste. Os resultados do presente estudo sugerem que o exercício físico prescrito remotamente não promoveu melhoras significativas nos valores de aptidão física para nenhum dos grupos estudados, mas é importante notar que o menor declínio funcional foi observado no grupo 3. Os resultados reforçam a importância do acompanhamento profissional, com maior controle da atividade a ser prescrita, assim como a importância de uma correta adaptação do programa ao formato remoto para sua real eficiência.

The current study aimed to analyze the efficacy of a remote training program applied to an elderly group. It was realized in the context of social isolation due to the COVID-19 pandemic, where the elderly group was classified as a risk group - greatly affected by the isolation - and had the uttermost necessity of maintaining adequate levels of physical activity in remote programs of exercise. Participants of the Idoso Ativo university extension project of the Department of Physical Education - UNESP/Bauru were volunteers of this study, submitted to the AAHPERD battery tests carried out during the program. Participants were divided into three groups: a group with no adherence to the program (G1) that remained without participating in remote training during social isolation; group (G2) that performed the program with low frequency (less than 75%); and a group of elderly people (G3) who performed the remote training program offered by the project with high frequency (greater than 75% of the proposed training). At the end of the pandemic, the AAHPERD battery tests were applied again, demonstrating the decline in functional fitness of the three groups of elderly people. A questionnaire with an interview was also applied to investigate the performance of other physical activities carried out outside the proposed by the Project, observing a greater general physical inactivity (adding the remote activity with the in person activity) in group 2, which may explain the lower values of physical fitness in this group. The results of the present study suggest that remotely prescribed physical exercise did not promote significant improvements in physical fitness values for any of the studied groups but the functional fitness results were better in group 3. The results reinforce the importance of professional follow-up, with greater control of the activity to be prescribed, and, also, the importance of a correct adaptation of the program to the remote format for its real efficiency.