Efeitos de diferentes tipos de treinamento sobre a resistência à insulina
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Data
2019
Autores
Orientador
Oliveira, Alexandre Gabarra de 
Castro, Thiago Lucas de
Coorientador
Pós-graduação
Curso de graduação
Educação Física - IB
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Editor
Universidade Estadual Paulista (Unesp)
Tipo
Trabalho de conclusão de curso
Direito de acesso
Acesso aberto
Resumo
Doenças metabólicas como hipertensão, diabetes, doenças coronárias, entre outras, vêm sendo cada vez mais prevalentes. Em associação a esse quadro, temos também a obesidade que cresce cada vez mais no Brasil e no mundo, sendo atualmente classificada como uma epidemia. A obesidade é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento da resistência à insulina (RI), que se caracteriza como a menor resposta dos tecidos sensíveis a esse hormônio. Em contrapartida, a RI é uma das principais causas para o aparecimento de doenças metabólicas. Estudos têm demonstrado que inatividade física e dietas ricas em gordura saturada contribuem para o aparecimento da RI, por outro lado, exercício físico regular, perda moderada de peso, e dietas com baixo nível de calorias e gorduras saturadas, são capazes de reverter, ou mesmo impedir esse quadro. Contudo, ainda existem poucas informações sobre qual o tipo de exercício físico é melhor para induzir mudanças significativas desse quadro. Assim, o objetivo do presente estudo foi analisar os efeitos de diferentes tipos de treinamento físico sob a resistência à insulina, com especial ênfase na comparação entre o treinamento aeróbio continuo e o treinamento intervalado de alta intensidade. Para essa analise as fontes foram utilizados artigos originais e revisões bibliográficas presentes em plataformas de dados como PubMed, Google Acadêmico e Scielo, considerando apenas àqueles publicados nos últimos dez anos. Com a presente revisão de literatura pudemos concluir que o melhor tipo de exercício físico para a melhora do quadro de RI, é o HIIT. Contudo, vale ressaltar que esse tipo de treinamento exige um esforço grande dos praticantes, sendo dessa forma, muitas vezes, contraindicado para iniciantes, fazendo-se necessário a escolha de uma modalidade de exercício compatível com esses indivíduos, já que o exercício físico de forma geral ajuda no quadro de RI.
Descrição
Palavras-chave
Idioma
Português