Efeitos de quatro semanas de “viver alto e treinar baixo” seguido de um período de polimento sobre as adaptações aeróbias
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Data
2020-12-21
Autores
Orientador
Papoti, Marcelo 
Coorientador
Pós-graduação
Ciências da Motricidade - IBRC
Curso de graduação
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Editor
Universidade Estadual Paulista (Unesp)
Tipo
Tese de doutorado
Direito de acesso
Acesso aberto
Resumo
Resumo (português)
A exposição a elevadas altitudes somada ao treinamento em baixas altitudes ou ao nível do mar tem sido utilizada para melhora da performance aeróbia e/ou melhora de algum parâmetro fisiológico. Denominado como “viver alto e treinar baixo” (VATB) os atletas permanecem períodos em hipóxia, enquanto treinam em normóxia. No entanto, ainda existem controvérsias sobre as possíveis adaptações ocorrerem em função do modelo VATB ou apenas do treinamento. Interessantemente estudos tem demonstrado que as melhoras no desempenho ocorrem entre uma a três semanas após o VATB, sugerindo a existência de fadiga residual proveniente da exposição a hipóxia, e com pouca investigação sobre a influência do polimento. Partindo do pressuposto, o objetivo do presente trabalho foi verificar os efeitos do VATB seguido de um período de polimento nos índices relativos à aptidão aeróbia muscular, e em uma segunda fase, investigar os efeitos do setup experimental nas adaptações moleculares referentes ao desempenho aeróbio. O estudo foi “controlado por placebo e randomizado”, 14 homens adultos (28,1 ± 6,6 anos) foram divididos em grupo VATB (n = 9) e grupo placebo (n = 5). O exercício foi realizado utilizando a extensão dinâmica unilateral de joelho, desse modo 4 grupos foram formados, VATB perna treinada (PTH) e perna controle (PCH) e placebo perna treinada (PTN) e perna controle (PCN). Durante o VATB, foi requisitado aos participantes que permanecessem nas tendas pelo tempo que fosse possível, ao menos 10 horas por dia. O VATB respirou o ar com uma fração de oxigênio de aproximadamente 14,0%, enquanto o Placebo respirou ar ambiente fração de oxigênio 20,2%. Após as 4 semanas de VATB, foi realizado uma semana de polimento, mas sem que os participantes permanecessem nas tendas. As avaliações foram realizadas em três momentos, na linha de base (M1), após o VATB (M2) e após o polimento (M3). Em cada momento de avaliação, foram realizados testes incrementais e testes submáximos em ambas as pernas e biópsias de tecido muscular. O treinamento, foi baseado em sessões intervaladas de alta intensidade, as intensidades do treinamento foram ajustadas para cada participante por meio dos testes incrementais. No polimento houve redução drástica no volume das sessões, mas com a manutenção dos estímulos de intensidade. Para análise estatísticas, os dados hematológicos atenderam os pressupostos para testes paramétricos, então, foi aplicada uma ANOVA two way. O restante dos dados, não cumpriram com os pressupostos paramétricos (normalidade, esfericidade e outlier), foram utilizados os testes não paramétricos equivalentes, o teste de Friedman com o pós-hoc de Dunn’s para comparações múltiplas. Ainda, foram utilizados os testes de Wilcoxon signed-rank test e quando necessário o de Whitney U test. Os valores ausentes foram substituídos pelo método de maximização, porém essa estratégia foi aplicada em menos de 10% de todo o banco de dados. Também foi utilizada a abordagem bayesiana para se averiguar as probabilidades. O nível de significância adotado foi de p ≤ 0.05, os testes foram realizados nos softwares SPSS versão 20.0 (Somers, NY, USA) software e Graph Pad Prism versão 7. Os valores da saturação periférica de oxigênio, foi menor (p < 0,05) durante todo o período do VATB em relação ao Placebo, Não houve diferenças (p > 0,05) na quantidade de horas acumuladas nas tendas durante o experimento em ambos os grupos VATB 201,5 (12,6) horas e placebo, 200,80 (39,5). As concentrações de EPO, aumentaram (p < 0,05) no VATB nos momentos, 15 dias após a linha de base (M1+15) e M2 em relação ao M1 e em relação ao Placebo, que não houve nenhuma alteração. Também não foram encontradas alterações estatísticas relacionadas as variáveis do sistema de equilíbrio ácido – base. O peso corporal dos participantes do VATB diminui no M2 e se manteve menor no M3 em relação ao M1 (~4%, p = 0,001, ~2%, p = 0,014) sem alterações no placebo. No PTH, os valores de "V" ̇O2pico relativos ao peso estimado da coxa foram superiores (p < 0,05) no M2, valores de i"V" ̇O2pico foram superiores no M2 e M3 (p < 0,05) e VEpico também foi superior no M2 em relação ao M1. Os valores de limiar ventilatório 2, foi superior no M2 e manteve no M3 em relação ao M1. Esse grupo também apresentou melhor eficiência metabólica ("V" ̇O2 para uma mesma carga) no M2 em relação ao M1. No PCH, os valores de "V" ̇O2pico, i"V" ̇O2pico e limiares metabólicos não sofreram alterações. No entanto, a eficiência metabólica ("V" ̇O2 para uma mesma carga) melhorou (p < 0,05) no M2 e M3 em relação ao M1. Com relação ao grupo placebo, no PTN, não houve diferenças nos valores de "V" ̇O2pico e eficiência metabólica, no entanto, na i"V" ̇O2pico, e limiar ventilatório 2 os valores em M3 foram superiores (p <0,05) em relação ao M1. No PCN, os valores de "V" ̇O2pico, limiares metabólicos e eficiência metabólica não se alteraram durante o experimento. A estratégia VATB não potencializou o processo de super compesação das concentrações de glicogênio muscular, no entanto, após o período de polimento o grupo que P_TH obteve maiores valores do que o treinado em normóxia. Dessa forma, nessa primeira etapa do estudo, podemos concluir que a estratégia VATB seguido em um período de polimento pode gerar mais benefícios que apenas o treinamento seguido do polimento.
Resumo (inglês)
Exposure to high altitudes added to training at low altitudes or at sea level has been used to improve aerobic performance and/or improve some physiological parameter. Termed as “live high and train low” (LHTL) athletes spend periods in hypoxia while training in normoxia. However, there are still controversies about the possible adaptations taking place due to the LHTL model or just the training. Interestingly, studies have shown that performance improvements occur between one and three weeks after LHTL, suggesting the existence of residual fatigue from exposure to hypoxia, and with little investigation into the influence of taper. Based on the assumption, the objective of the present work was to verify the effects of LHTL followed by a taper period in the indexes related to the muscular aerobic fitness, and in a second phase, to investigate the effects of the experimental setup in the molecular adaptations related to the aerobic performance. The study was “placebo-controlled and randomized”, 14 adult men (28.1 ± 6.6 years) were divided into a LHTL group (n = 9) and a placebo group (n = 5). The exercise was performed using dynamic unilateral knee extension, thus 4 groups were formed, LHTL trained leg (TLHypo) and control leg (CLHypo) and placebo trained leg (TLPLA) and control leg (CLPLA). During LHTL, participants were asked to stay in the tents for as long as possible, at least 10 hours a day. The LHTL group breathed air with an oxygen fraction of approximately 14.0%, while Placebo breathed room air with an oxygen fraction of 20.2%. After the 4 weeks of LHTL, a week of taper was performed, but without the participants remaining in the tents. Assessments were performed at three moments, at baseline (M1), after LHTL (M2) and after taper (M3). At each assessment time, incremental and submaximal tests were performed on both legs and muscle tissue biopsies. The training was based on high intensity interval sessions, the training intensities were adjusted for each participant through the incremental tests. In polishing, there was a drastic reduction in the volume of sessions, but with the maintenance of intensity stimuli. For statistical analysis, hematological data met the assumptions for parametric tests, so a two-way ANOVA was applied. The rest of the data did not comply with the parametric assumptions (normality, sphericity and outlier), the equivalent non-parametric tests were used, the Friedman test with Dunn’s post-hoc test for multiple comparisons. Still, the Wilcoxon signed-rank test and, when necessary, the Whitney U test were used. Missing values were replaced by the maximize method, but this strategy was applied to less than 10% of the entire database. The Bayesian approach was also used to ascertain the probabilities. The significance level adopted was p ≤ 0.05, the tests were performed using SPSS software version 20.0 (Somers, NY, USA) software and Graph Pad Prism version 7. The peripheral oxygen saturation values were lower (p < 0, 05) during the entire period of LHTL in relation to Placebo, There were no differences (p > 0.05) in the amount of hours accumulated in the tents during the experiment in both groups LHTL 201.5 (12.6) hours and placebo, 200.80 (39.5). EPO concentrations increased (p < 0.05) in LHTL at 15 days after baseline (M1+15) and M2 compared to M1 and compared to Placebo, which did not change. There were also no statistical changes related to the variables of the acid-base balance system. The body weight of LHTL participants decreased at M2 and remained lower at M3 compared to M1 (~4%, p = 0.001, ~2%, p = 0.014) with no change in placebo. In TLHypo, the values of "V" ̇O2peak relative to the estimated weight of the thigh were higher (p < 0.05) in M2, values of i"V" ̇O2peak were higher in M2 and M3 (p < 0.05) and "V" ̇Epeak it was also superior in M2 compared to M1. The intensity associented to Ventilatory threshold 2 were higher in M2 and maintained in M3 compared to M1. This group also showed better metabolic efficiency ("V" ̇O2 for the same load) in M2 compared to M1. In the CLHypo, the values of "V" ̇O2peak, i"V" ̇O2peak and metabolic thresholds did not change. However, the metabolic efficiency ("V" ̇O2 for the same load) improved (p < 0.05) in M2 and M3 compared to M1. Regarding the placebo group, in the TLPLA, there were no differences in the values of "V" ̇O2peak and metabolic efficiency, however, in the i"V" ̇O2peak, and ventilatory threshold 2 values in M3 were higher (p <0.05) in relation to the M1. In CLPLA, the values of "V" ̇O2peak, metabolic thresholds and metabolic efficiency did not change during the experiment. The LHTL strategy did not enhance the super-compensation process of muscle glycogen concentrations, however, after the taper period, the group that TLHypo obtained higher values than the one trained in normoxia. Thus, in this first stage of the study, we can conclude that the LHTL strategy followed in a taper period can generate more benefits than just training followed by taper
Descrição
Idioma
Português